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合肥桶裝水公司教您夏天應該喝白開水還是桶裝水?

發布日期:2017-07-13    瀏覽次數:945

合肥桶裝水公司教您夏天應該喝白開水還是桶裝水?


夏天應該喝桶裝水還是白開水?究竟哪個更健康和衛生?


    答案是:燒開的桶裝水

    自來水大多取自河流、湖泊,水源遠遠沒有桶裝水水源衛生,桶裝水的水源選擇、過濾消毒、包裝運輸等每環節均經過嚴格控制,即使開封幾天的水也遠比自來水衛生。自來水是解決公眾飲水問題的,桶裝水是滿足飲水品質要求的。

    問:聽說,早起第一杯水喝淡鹽水,可以排毒養顏?

    專家回答:沒必要,白水才是最沒負擔的水!不加任何東西的桶裝水叫白水

    前提是你家的白水要符合相關質量檢驗要求。

    我們每天通過一日三餐攝取的鈉就已經夠多,若在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,只會越喝越渴。而且早晨還是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水可能還有會使血壓更高,危害健康。

    白水是可以喝的水,不是最好的水。桶裝水是目前最健康安全的飲水,沒有之一。白水沒有任何熱量(不存在蛋白質、碳水化合物、脂肪),不用消化就能被人體吸收,對身體最沒有負擔!在人體代謝過程中,它既補充了細胞的水分,也降低了血液粘稠度,有利于排尿。

    問:等到口渴的時候才喝水,會不會晚?

    專家回答:太晚了!

    當你感到口渴時,說明身體已經缺水了,而且短時間喝大量的水會加重胃腸負擔,稀釋胃液,從而影響消化,尤其是在餐前大量飲水會影響食欲(這也是為什么劇烈運動后大量飲水,會沒有饑餓的感覺的原因之一)。

    建議的喝水方式是:別等渴了才喝水,時間應分配在一天中的任何時刻,原則是少量喝、多次喝,每次200毫升左右(一杯左右)。

    小提示:如何判斷身體是否缺水?

    分享一個的簡易指標:尿液顏色,恰當的飲水量應該使尿液呈透明無色或淡黃色的狀態,如果尿少、尿液氣味濃重、尿的顏色發黃,就是身體缺水的狀態。

    問:睡覺前能不能喝水?第二天會不會水腫?

    專家回答:可以喝,但不宜多,晚上喝水和第二天水腫沒有直接關系。

    有人晚上喝水啥事沒有,有人就會腫成一個發糕。但不管你是不是愛水腫的體質,睡前都不宜喝太多的水,僅僅是因為不用在頻繁起夜,也為了自己的睡眠質量。睡前半小時可以喝100~200毫升的水(約半杯到一杯),既不會讓你起來腫成發糕,也不會讓嘴巴和喉嚨太干。

    另外,臨睡前喝點水可以減少血液黏稠度(人睡著的時候,由于體內水分丟失,血液中的水分也相應減少,血液黏度就會變高),從而降低腦血栓風險。
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